Kategoriarkiv: Tips

Urologiska problem

Både män och kvinnor kan ha besvär med sjukdomar i urinvägarna. Sjukdomar som rör urinvägarna och därmed njurar, urinledarna, urinblåsan, prostatakörteln, inflammationer i urinvägarna är områden och besvär som kan bli behandlade av en urolog. Det kan vara relaterat till testiklar eller problem med förhuden men även prostatabesvär.

Medelålders män med prostatabesvär

Män har inte samma vana att gå till en urolog som kvinnor har hos en gynekolog. När män åldras och kommer upp i övre medelålder kan du som man få svårt att kissa. Det kan finnas flera anledningar att till att du kan ha problem med att tömma blåsan. Vidare behöver du vara extra vaksam för prostatacancer. Ofta är det inte cancer utan andra besvär som går att behandla utan problem. Det kan till exempel vara förstorad prostata som ger liknande symptom.

Sök hjälp

Har du symptom och känner besvär ska du söka hjälp för detta hos vården. Ju tidigare du söker hjälp, desto bättre är det. Första kontakten tar du hos din vårdcentral när du har problem. Här kan du hitta din läkare som skriver en remiss till en urolog om det skulle behövas. Du blir sedan kallad till urologen och får komma på kontroller och ta prover för att ta reda på vad det är som orsakar dina besvär.

Rätt arbetskläder för dig i vårdsektorn

Om du är i vårdsektorn ska du se till att du har rätt arbetskläder. De ska ju vara sköna, praktiska och framförallt sitta så skönt att du med lätthet kan utföra ditt arbete.

Du inser säkert att du är i en bransch med speciella yrken såsom veterinärer, tandläkare och vårdbiträden. Detta innebär såklart att ni behöver speciella kläder om ni ska trivas och fungera på jobbet. Eftersom du och alla andra behöver olika storlekar ska du söka bland leverantörer som har unisexmodeller och många storlekar.

Formen är en smaksak

Kläderna ska sitta skönt men det finns utrymme för lite olika preferenser när det gäller design. Letar du kommer du exempelvis hitta byxor med och utan muddar på benen, byxor med dragkedja fram eller på sidan och knytning i midjan istället för knäppning.

Inte bara mjuka paket

Arbetar du i ett vårdyrke behöver du bra skor. De ska vara sköna och dessutom erbjuda skydd mot skador. Både sådana man kan få till följd av en olyckshändelse men också de man kan få till följd av att man står och går under långa dagar.

Enklast är det att leta upp arbetskläder på nätet. När du jobbar i ett vårdyrke så hittar du enkelt de bästa produkterna för din vardag, bara att handla på nätet.

Börja träna för en bättre hälsa

Fysisk träning är en viktig del i att bygga upp ett hälsosamt liv. Det finns många olika typer av träning, och för att behålla motivationen gäller det att hitta den träningsform som passar just dig bäst.

Ett exempel på en träningsform som ökat i popularitet på senare år är kampsport. Det är ett brett begrepp som innefattar många olika grenar, däribland karate, jiu-jitsu, thaiboxning och MMA.

Rätt utrustning för din träning

Om du är sugen på att börja träna kampsport behöver du se till att du har rätt kläder och utrustning. Detta minimerar risken för skador, speciellt för nybörjaren. På Jabb hittar du allt för din kampsportsträning, oavsett om du är en rutinerad fighter eller precis har börjat träna. Här finns kläder, skor och utrustning för både barn och vuxna. Judodräkter, boxningshandskar och benskydd för taekwondo – vilken sport du än hänger dig åt finner du det du söker här.

Träna din styrka

Är du mer intresserad av styrketräning än kampsport? Oroa dig inte, här finns något även för dig. Allt från vikter som kettlebells och skivstänger till utrustning som bälten och remmar. Passa även på att beställa hem dina kosttillskott, shakers och flaskor, så är du mer än redo för att ta dig an ett stärkande gympass.

Naturligt kosttillskott

Om du har passerat 30 vet du säkert hur mycket du måste ge tillbaka till din kropp för att få energi och ork i vardagen. Den energin som du hade när du var ett litet barn och upp i tonåren börjar långsamt avta med åldern.

Fastän du känner att du äter ganska bra och motionerar då och då är detta troligtvis inte tillräckligt för din kropp.

Använd dig av naturligt kosttillskott

Att använda dig utav ett naturligt kosttillskott är mer än bara pushen på den energin du behöver. Vissa enzymer börjar avta efter att vi passerat 30, och för att kroppen själv ska kunna producera tillbaka detta behöver du faktiskt hjälpta till.

Grönsaker och frukter innehåller en del av de viktiga näringsämnen som du behöver för att bibehålla en god hälsa, till exempel vitaminer, mineraler, fibrer samt antioxidanter. Detta är dock inte tillräckligt för din kropp, om du inte såklart äter en stor mängd utav de varje dag.

För att försäkra dig om att du får tillräckligt med dessa vitaminer och mineraler som kroppen är i behov utav är kosttillskott ett måste i vardagen. Det finns många naturliga kosttillskott som du kan hitta idag, du kan få mer information online om detta.

 

När livet vänds upp och ner

Ibland så kanske man är med om saker som gör att livet vänds upp och ner. Det kan vara en nära anhörig som avlider och sorgen och saknaden blir för stor att hantera. Men det kan lika gärna vara att man blir av med ett arbete eller liknande. Livet kan vara skört och det kan ibland inte behövas så mycket för att det ska ställas på sin kant.

Det kan också vara så att man behöver hjälp för att komma vidare i livet. Har man inte möjligheten att prata med familj eller vänner så är en terapeut någon som du kan prata med. Den man vänder sig till har stor erfarenhet och kan med säkerhet hjälpa dig med den kris som uppstått. Det kan behövas ett antal samtal innan det släpper och man kan gå vidare. Var noga med att lära dig din egna kropps signaler och var inte rädd att öppet prata om det som du har problem med.

Livet är inte alltid en dans på rosor utan kan vara rätt hårda mot oss. Det gäller att vi är rätt rustade när vi möter motgångar. I vissa fall så kan ålder ge den erfarenhet man behöver men ibland så kan det köra ihop sig ordentligt och då behöver man ta hjälp för att få rätsida på sig själv och det liv man lever.

Ta bort gamla tatueringar

När du tatuerar dig är det trots allt inte för hela livet. Om du tröttnar på någon av dina gamla tatueringar så finns det möjlighet att ta bort dem. Med hjälp av laserbehandling kan du lätt och smidigt bli av med bilder som du burit på kroppen. Du kanske har ändrat åsikt i något fall eller så är tatueringens budskap inte längre aktuellt.

Om du vill veta mer om hur behandlingen går till steg för steg så kan du klicka här för att få lite fakta eller tala med tatuerade vänner och bekanta. De kanske har erfarenheter av att ta bort sina prydnader.

Lätt och smidigt

Laseroperationer är ingenting att vara rädd för. Detta är någonting helt riskfritt. Men däremot kan det ta lite tid. Det krävs som regel minst sex behandlingar med åtta veckors mellanrum. Glöm aldrig att en tatuering är väldigt långsiktig. Både när du skaffar, bär och tar bort den.

Om du är orolig för att få ärr i samband med en sådan här operation så ska du veta att risken är liten. Efteråt kan du få blåsor, men dessa försvinner för det mesta av sig själva. Det är bara om såret blir infekterat som du riskerar ärr. Om du vänder dig till en seriös klinik så går allt bra.

 

Njut av naturen ordna en utflykt

Att vara ute i naturen är gott för både kropp och själ, vare sig det gäller en vandringstur eller bara en picknick. Eller varför inte kombinera de två? Du får frisk luft, motion och dessutom lite god mat.

Förbered med bra utrustning

Visst ser det romantiskt ut med en fin picknickkorg med en blommig filt vikt ovanpå, men det finns mer praktiska lösningar. Börja med en kylväska till exempel och samla sedan ihop allt annat. Portabla tallrikar och bestick är bra att ha, kanske också en termos.

Numera behöver du inte tänka plast utan de flesta picknicktillbehör finns att få i återvinningsbara material. Ta en titt på nätet för att få lite inspiration. När du använder återvinningsbara prylar så gör du både dig själv och planeten en tjänst.

Gör upp en lista på maten du vill ta med. På så sätt blir det enklare att tänka på vilken utrustning du behöver. Är det bara mackor går det ju bra med bara händerna. Däremot kan du behöva lite mer saker om du vill ta med sallader och olika såser till exempel. Glöm för all del inte att det även finns kylväskor speciellt designade för din bag in box också.

En luftrenare ger dig ett hälsosammare hem

Ett dåligt inomhusklimat kan bidra till saker såsom trötthet och huvudvärk. Använder du en luftrenare får du ett hälsosammare inomhusklimat och luften rengörs från pollen och bakterier.

Kanske tänker man inte så mycket på att inomhusluften kan vara förorenad. Men sanningen är att ytor och luft kan exempelvis innehålla miljontals av influensapartiklar.

Ytor kan du lätt rengöra men luften är det lite svårare med. Använder du en luftrenare får du bort även de minsta mikroberna i luften och dessutom minskar luftburna bakterier. Detta involverar även pollen, djurmjäll, mögelsporer och rökpartiklar. Det finns många olika luftrenare, ta en titt här.

  1. Luftrenare med partikelfilter: Partikelfiltren som finns är fysiska filter och det finns olika modeller och varierande kvalitet.
  2. Luftrenare med gasfilter: Denna luftrenare fångar delvis upp gaser i filtret, Det är viktigt att du byter filter regelbundet annars riskerar du att gaser släpps ut igen.
  3. Luftrenare med elektrostatiska filter: Luftrenaren avlägsnar de partiklar som svävar fritt runt i luften och denna metod brukar oftast vara effektiv.
  4. Joniserande luftrenare: Denna avlägsnar partiklar från luften men oftast bara en lien del av partikelmängden, effekten av metoden kan vara begränsad.
  5. Ozonluftrenare: OBS ska användas av professionella. Den används oftast till att avlägsna lukter såsom röklukt efter en brand.

Problem med rygg och annat i kroppen

Det är inte ovanligt att man har problem med ryggen och annat kroppen. Det sägs att ryggvärk är den tredje vanligaste diagnosen. Och det finns många olika anledningar varför man får ont i sin rygg. Alla har vi olika arbetsuppgifter och en av anledningarna kan vara att vi har ett allt för stillasittande arbete. Eller att när vi lyfter något inte tänker oss för och lyfter fel.

Förr så kunde man bli sjukskriven länge för sina ryggproblem idag så menar läkare och naprapater att det är bättre att försöka vara aktiv. Så klart så kan vila hjälpa till att förbättra situationen men i de flesta fall så är det en stor fördel att försöka röra på sig det man kan och orkar. Träning av magmuskler gör att man blir stabilare kring ryggraden. Träning överlag är ju bra för våra kroppar och i och med många har ett stillasittande arbete så gäller det att kompensera med träning och rörelse av något slag.

Att bygga upp muskler hjälper till med rygg och leder. Det minskar riskerna för ett så kallat ryggskott. Och frågar du en kiropraktiker och naprapat så är alla överens om att träning är den bästa medicinen för ryggont. Det finns så klart övningar som är bättre än andra för ryggen och det gäller att lyssna på experterna och utföra de övningar som hjälper till att bygga upp muskulaturen kring ryggraden.

Hitta rätt hudvård för dig

Vad du har för hud bestäms ganska mycket av vilka gener du har och det är inte mycket att göra något åt. Men den goda nyheten är att det ändå finns en hel del som du kan göra för att få din hud att må bra och se bra ut.

Du är säkert medveten om vilken hudtyp du har, om inte så är det bra att ta reda på det. Genom att känna din hud så vet du också vad den behöver för att tas om hand på rätt sätt.

Din hud är vad du äter

Som så mycket annat så kan man förebygga många problem genom att se över sin kost. Det är förstås inte en lösning på allt utan du behöver fortfarande tänka på att vårda din hud, exempelvis genom att rengöra ordentligt och återfukta huden.

Ta hand om hela dig

Det sägs ofta att rengöring är A och O när det gäller hudvård och även om det delvis stämmer, bör du ändå tänka på hur du rengör din hud. Många vet inte att vatten är uttorkande för huden och kräver att det sker på rätt sätt och att man använder bra produkter för att huden ska få återhämta sig, du kan läsa mer om detta online för nya favoriter.