Kategoriarkiv: Tips

Ta bort gamla tatueringar

När du tatuerar dig är det trots allt inte för hela livet. Om du tröttnar på någon av dina gamla tatueringar så finns det möjlighet att ta bort dem. Med hjälp av laserbehandling kan du lätt och smidigt bli av med bilder som du burit på kroppen. Du kanske har ändrat åsikt i något fall eller så är tatueringens budskap inte längre aktuellt.

Om du vill veta mer om hur behandlingen går till steg för steg så kan du klicka här för att få lite fakta eller tala med tatuerade vänner och bekanta. De kanske har erfarenheter av att ta bort sina prydnader.

Lätt och smidigt

Laseroperationer är ingenting att vara rädd för. Detta är någonting helt riskfritt. Men däremot kan det ta lite tid. Det krävs som regel minst sex behandlingar med åtta veckors mellanrum. Glöm aldrig att en tatuering är väldigt långsiktig. Både när du skaffar, bär och tar bort den.

Om du är orolig för att få ärr i samband med en sådan här operation så ska du veta att risken är liten. Efteråt kan du få blåsor, men dessa försvinner för det mesta av sig själva. Det är bara om såret blir infekterat som du riskerar ärr. Om du vänder dig till en seriös klinik så går allt bra.

 

Njut av naturen ordna en utflykt

Att vara ute i naturen är gott för både kropp och själ, vare sig det gäller en vandringstur eller bara en picknick. Eller varför inte kombinera de två? Du får frisk luft, motion och dessutom lite god mat.

Förbered med bra utrustning

Visst ser det romantiskt ut med en fin picknickkorg med en blommig filt vikt ovanpå, men det finns mer praktiska lösningar. Börja med en kylväska till exempel och samla sedan ihop allt annat. Portabla tallrikar och bestick är bra att ha, kanske också en termos.

Numera behöver du inte tänka plast utan de flesta picknicktillbehör finns att få i återvinningsbara material. Ta en titt här för att få lite inspiration. När du använder återvinningsbara prylar så gör du både dig själv och planeten en tjänst.

Gör upp en lista på maten du vill ta med. På så sätt blir det enklare att tänka på vilken utrustning du behöver. Är det bara mackor går det ju bra med bara händerna. Däremot kan du behöva lite mer saker om du vill ta med sallader och olika såser till exempel. Glöm för all del inte att det även finns kylväskor speciellt designade för din bag in box också.

En luftrenare ger dig ett hälsosammare hem

Ett dåligt inomhusklimat kan bidra till saker såsom trötthet och huvudvärk. Använder du en luftrenare får du ett hälsosammare inomhusklimat och luften rengörs från pollen och bakterier.

Kanske tänker man inte så mycket på att inomhusluften kan vara förorenad. Men sanningen är att ytor och luft kan exempelvis innehålla miljontals av influensapartiklar.

Ytor kan du lätt rengöra men luften är det lite svårare med. Använder du en luftrenare får du bort även de minsta mikroberna i luften och dessutom minskar luftburna bakterier. Detta involverar även pollen, djurmjäll, mögelsporer och rökpartiklar. Det finns många olika luftrenare, ta en titt här.

  1. Luftrenare med partikelfilter: Partikelfiltren som finns är fysiska filter och det finns olika modeller och varierande kvalitet.
  2. Luftrenare med gasfilter: Denna luftrenare fångar delvis upp gaser i filtret, Det är viktigt att du byter filter regelbundet annars riskerar du att gaser släpps ut igen.
  3. Luftrenare med elektrostatiska filter: Luftrenaren avlägsnar de partiklar som svävar fritt runt i luften och denna metod brukar oftast vara effektiv.
  4. Joniserande luftrenare: Denna avlägsnar partiklar från luften men oftast bara en lien del av partikelmängden, effekten av metoden kan vara begränsad.
  5. Ozonluftrenare: OBS ska användas av professionella. Den används oftast till att avlägsna lukter såsom röklukt efter en brand.

Problem med rygg och annat i kroppen

Det är inte ovanligt att man har problem med ryggen och annat kroppen. Det sägs att ryggvärk är den tredje vanligaste diagnosen. Och det finns många olika anledningar varför man får ont i sin rygg. Alla har vi olika arbetsuppgifter och en av anledningarna kan vara att vi har ett allt för stillasittande arbete. Eller att när vi lyfter något inte tänker oss för och lyfter fel.

Förr så kunde man bli sjukskriven länge för sina ryggproblem idag så menar läkare och naprapater att det är bättre att försöka vara aktiv. Så klart så kan vila hjälpa till att förbättra situationen men i de flesta fall så är det en stor fördel att försöka röra på sig det man kan och orkar. Träning av magmuskler gör att man blir stabilare kring ryggraden. Träning överlag är ju bra för våra kroppar och i och med många har ett stillasittande arbete så gäller det att kompensera med träning och rörelse av något slag.

Att bygga upp muskler hjälper till med rygg och leder. Det minskar riskerna för ett så kallat ryggskott. Och frågar du en kiropraktiker och naprapat så är alla överens om att träning är den bästa medicinen för ryggont. Det finns så klart övningar som är bättre än andra för ryggen och det gäller att lyssna på experterna och utföra de övningar som hjälper till att bygga upp muskulaturen kring ryggraden.

Hitta rätt hudvård för dig

Vad du har för hud bestäms ganska mycket av vilka gener du har och det är inte mycket att göra något åt. Men den goda nyheten är att det ändå finns en hel del som du kan göra för att få din hud att må bra och se bra ut.

Du är säkert medveten om vilken hudtyp du har, om inte så är det bra att ta reda på det. Genom att känna din hud så vet du också vad den behöver för att tas om hand på rätt sätt.

Din hud är vad du äter

Som så mycket annat så kan man förebygga många problem genom att se över sin kost. Det är förstås inte en lösning på allt utan du behöver fortfarande tänka på att vårda din hud, exempelvis genom att rengöra ordentligt och återfukta huden.

Ta hand om hela dig

Det sägs ofta att rengöring är A och O när det gäller hudvård och även om det delvis stämmer, bör du ändå tänka på hur du rengör din hud. Många vet inte att vatten är uttorkande för huden och kräver att det sker på rätt sätt och att man använder bra produkter för att huden ska få återhämta sig, du kan läsa mer om detta online för nya favoriter.

Mode och kläder till rullstolsburna

Är du rullstolsburen och sitter långa tider i din stol har du säkert behov av praktiska och bekväma kläder. Exempelvis har många sin mobiltelefon i bakfickan idag vilket antagligen inte alls fungerar för dig som sitter i rullstol, däremot kan du ha mobilen i en ficka på framsidan av låren eller längre ner på benen. Det finns några som säljer herrmode för personer med funktionsvariationer. Många kvinnor väljer gärna skräddarsydda kläder.

Hon vill uppmärksamma problemet

En person som har intresserat sig för problemet med kläder för rullstolsburna är Mikaela Lastre vars make är rullstolsburen. Hon har startat en blogg för att uppmärksamma problemet med bristen på anpassade kläder. Hon har även en liten butik som säljer allt möjligt. Klicka här för att läsa mer. Förhoppningen är att hon ska komma med en egen speciell kollektion kläder anpassade för den som sitter i rullstol.

Diskriminering på modevisning

Idag finns många modevisningar där även rullstolsburna är med och visar upp unika, anpassade kläder. Tyvärr händer det dock att de blir avvisade, vilket bland annat Aftonbladet rapporterade om under Modeveckan i Köpenhamn. Det är beklagligt och oacceptabelt, men tycks vara en engångsföreteelse då rullstolsburna annars alltid varit med på modeveckor i Stockholm och på andra platser. Läs gärna reportaget i Aftonbladet här.