Kategoriarkiv: Tips

Problem med rygg och annat i kroppen

Det är inte ovanligt att man har problem med ryggen och annat kroppen. Det sägs att ryggvärk är den tredje vanligaste diagnosen. Och det finns många olika anledningar varför man får ont i sin rygg. Alla har vi olika arbetsuppgifter och en av anledningarna kan vara att vi har ett allt för stillasittande arbete. Eller att när vi lyfter något inte tänker oss för och lyfter fel.

Förr så kunde man bli sjukskriven länge för sina ryggproblem idag så menar läkare och naprapater att det är bättre att försöka vara aktiv. Så klart så kan vila hjälpa till att förbättra situationen men i de flesta fall så är det en stor fördel att försöka röra på sig det man kan och orkar. Träning av magmuskler gör att man blir stabilare kring ryggraden. Träning överlag är ju bra för våra kroppar och i och med många har ett stillasittande arbete så gäller det att kompensera med träning och rörelse av något slag.

Att bygga upp muskler hjälper till med rygg och leder. Det minskar riskerna för ett så kallat ryggskott. Och frågar du en kiropraktiker och naprapat så är alla överens om att träning är den bästa medicinen för ryggont. Det finns så klart övningar som är bättre än andra för ryggen och det gäller att lyssna på experterna och utföra de övningar som hjälper till att bygga upp muskulaturen kring ryggraden.

Hitta rätt hudvård för dig

Vad du har för hud bestäms ganska mycket av vilka gener du har och det är inte mycket att göra något åt. Men den goda nyheten är att det ändå finns en hel del som du kan göra för att få din hud att må bra och se bra ut.

Du är säkert medveten om vilken hudtyp du har, om inte så är det bra att ta reda på det. Genom att känna din hud så vet du också vad den behöver för att tas om hand på rätt sätt.

Din hud är vad du äter

Som så mycket annat så kan man förebygga många problem genom att se över sin kost. Det är förstås inte en lösning på allt utan du behöver fortfarande tänka på att vårda din hud, exempelvis genom att rengöra ordentligt och återfukta huden.

Ta hand om hela dig

Det sägs ofta att rengöring är A och O när det gäller hudvård och även om det delvis stämmer, bör du ändå tänka på hur du rengör din hud. Många vet inte att vatten är uttorkande för huden och kräver att det sker på rätt sätt och att man använder bra produkter för att huden ska få återhämta sig, du kan läsa mer om detta online för nya favoriter.

Mode och kläder till rullstolsburna

Är du rullstolsburen och sitter långa tider i din stol har du säkert behov av praktiska och bekväma kläder. Exempelvis har många sin mobiltelefon i bakfickan idag vilket antagligen inte alls fungerar för dig som sitter i rullstol, däremot kan du ha mobilen i en ficka på framsidan av låren eller längre ner på benen. Det finns några som säljer herrmode för personer med funktionsvariationer. Många kvinnor väljer gärna skräddarsydda kläder.

Hon vill uppmärksamma problemet

En person som har intresserat sig för problemet med kläder för rullstolsburna är Mikaela Lastre vars make är rullstolsburen. Hon har startat en blogg för att uppmärksamma problemet med bristen på anpassade kläder. Hon har även en liten butik som säljer allt möjligt. Klicka här för att läsa mer. Förhoppningen är att hon ska komma med en egen speciell kollektion kläder anpassade för den som sitter i rullstol.

Diskriminering på modevisning

Idag finns många modevisningar där även rullstolsburna är med och visar upp unika, anpassade kläder. Tyvärr händer det dock att de blir avvisade, vilket bland annat Aftonbladet rapporterade om under Modeveckan i Köpenhamn. Det är beklagligt och oacceptabelt, men tycks vara en engångsföreteelse då rullstolsburna annars alltid varit med på modeveckor i Stockholm och på andra platser. Läs gärna reportaget i Aftonbladet här.